ここ数年、寝ても全然疲れが取れないどころか起きた時の一言目が「疲れたー」な事が多々あるので読んでみました。 まぁ睡眠の質が悪いのは太ってるせいだって話はあるが、少しでも質を上げれるのならって事で。 著者は白濱龍太郎さん。睡眠の専門家としてメ…

著者は山﨑拓巳さん。書店のビジネス書の棚に行くと大概1冊2冊は常に置かれているベテラン作家のイメージ。 出来ない労働者にありがちな全然考えがまとまらなくてパニック状態で仕事してた時に、書店でさらっと読んだら、今の問題を解決するのにぴったりそう…